試合前に〇〇をすべき！②

こんにちは、つばさです！

今回は少年野球をしている息子さんをお持ちのお母さんに息子さんが試合前にすべきことをお伝えしたいと思います！

この記事を最後まで読めば

息子さんは試合で

素晴らしいパフォーマンスを

発揮できます！

逆に、この記事を読まなければ…

息子さんは試合でミスを連発

してしまうかもしれません！

では、実際にすべきことをお伝えします！

それは食事管理です！

普段から栄養のバランスの良い食事をとることが理想です。

しかし、前日の食事で意識してほしいことがあります！

エネルギー源となる炭水化物をとること

果物類をとること

普段食べ慣れていないものは食べない

寝る3時間前に食事を済ます   

以上4点です！

エネルギー源となる炭水化物と並行して、ビタミンやミネラル、水分を多く含む果物を摂らようにしてください！

また普段食べ慣れていないものを食べると、胃や腸に負担がかかりお腹がゆるくなる可能性があります！

睡眠の妨げにならないように、睡眠の3時間前には食事を済ませましょう！

試合でベストなコンディションを保つためには前日の過ごし方が非常に重要になります。

もしあなたの息子さんが試合ベストなコンディションで臨みたいのなら

今すぐ前日の食事管理に気を配ってください！

それさえすれば、試合にベストなコンディションで臨むことができ、素晴らしいパフォーマンスを発揮できます！

最後まで読んでいただきありがとうございました！