怪我をしない体に！ダルビッシュ選手も取り入れている体作り！

こんにちは、つばさです！

怪我が多くて、試合に出れない

練習も出来ない

今回はこのような悩みを

持つ野球少年のお母さんに

怪我をしないための筋力トレーニング方法を

お伝えします！

今回の記事を読めば

息子さんの悩みは解消できます！

怪我をしない体を作るのは

非常に大切なことです！

いくら実力があっても

怪我をしていては試合に出れません

また、怪我が多い選手も

監督は試合で使いにくいです

また怪我をするのではないかと

不安になります

しかし、

もうそんな心配はいりません！

怪我をしない体を手に入れて

思い切り練習出来ます！

逆に、

今回の記事を読まないと

また怪我の繰り返し

試合に出れない

練習も出来ない

ライバルとの差がついてしまうなど

悪いことだらけです

実力はあるのに怪我で

野球人生を棒に振る選手は

たくさんいます

怪我というのは

あなたの息子さんの野球人生を

大きく左右するかもしれません

怪我で何も出来ないというのは

本当に辛いです

自分も怪我をよくしていたのですが

怪我で何も出来ない時期というのは

もどかしく、本当に辛かったです

では、そうならないためにも

実際にダルビッシュ選手も

取り入れている筋力トレーニング方法を

お伝えします！

それは…

シザース、ランジです

これは体幹部を安定させ

ももとお尻を鍛えるトレーニング

特に、ピッチャーは

投げる動作の時に体重移動が非常に

重要になってきます

その体重移動を安定させるためにも

シザース、ランジが効果的です

やり方は

大きく一歩前に踏み出し、その状態を

キープします

その時の姿勢は真っ直ぐにするのが

ベストです

その後、上にジャンプし

足を組み替えてまたその状態をキープします

このトレーニングをする上で

気をつけるべきことは

姿勢をまっすぐにする

バランスを保つことです

1セット15回を3セットすると

より効果的です

もしあなたの息子さんが

怪我で悩んでいるのなら

今すぐ、

僕が今回伝えたことを

息子さんにお伝えしてください！

やはりトレーニングは続けることが

重要です

怪我をしないための体作りをするには

じっくりと長時間かける必要があります

怪我をしない体を作り

チームの主力として活躍しましょう！

最後まで読んで頂きありがとうございました！